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不同顏色的水果的不同功效
更新時(shí)間:18/12/25 14:30:12     來(lái)源:http://m.digitalhd.cn
  吃水果對(duì)身體有好處這個(gè)是大家都知道的,但是不同水果有不同的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可能大家了解的就不那么透徹了,五顏六色,看的讓人眼花繚亂,但是各種食物都有各自的顏色。下面小編就給大家詳細(xì)的普及一下這方面的內(nèi)容。
  橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β-胡蘿卜素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,可以提高機(jī)體的免疫功能。而柑橘類(lèi)水果中的桔色素還有抗癌的功效,它的作用可能比β-胡蘿卜素更強(qiáng)。此外,作為心臟的保護(hù)因子,常見(jiàn)于綠色葉菜中的維生素C和葉酸,在黃色水果里也很豐富。
  紅色水果:紅色的根源為類(lèi)胡蘿卜素,它能抑制促進(jìn)癌細(xì)胞形成的活性氧,提高人體免疫力,并具有防止老化的作用。代表水果有蘋(píng)果、桃子、山植、無(wú)花果等。
  白色水果:外表猶如公主般圣潔,內(nèi)在含豐富的硫化物,能夠降低人體膽固醇。
  綠色水果:如青蘋(píng)果中含有葉黃素或玉米黃質(zhì),它們的抗氧化作用能使視網(wǎng)膜免遭損傷,具有保護(hù)視力的作用。
  紫黑色水果含有能消除眼睛疲勞的原花青素,這種成分還能增強(qiáng)血管彈性,防止膽固醇囤積,是預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、藍(lán)莓和李子等。相比淺色水果,紫黑色水果含有更豐富的維生素C,可以增加人體的抵抗力。
  以上就是小編為大家介紹的不同顏色水果的不同功效,希望您以此為參考,保持身體健康!
  小編:xyq
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